بازدید امروز : 97
بازدید دیروز : 26
کل بازدید : 1414730
کل یادداشتها ها : 2015
یاحی
جوان : من دیسک دارم - کمربند دو ماهی بستم خوب شدم - دوباره پیش اومده .
گفتم : باید به دکتر مراجعه کنی .
گفت : رفتم . گفته " بار بلند نکن " اما من چون ورزش می کنم ...
وقتی 90 درجه خم میشم دردش بیشتر میشه .
گفتم : آره . در این وضعیت بار 10 کیلویی به اندازه بار 100 کیلویی به کمر فشار میاره .
شما به دکتر مراجعه کن اگه استراحت داد یا ورزش خاصی برای تقویت عضلات کمر یا ... باید رعایت کنی .
(( ورزش برای سلامتیه نه اینکه تهدید کننده ی سلامتی باشه .
متاسفانه بسیاری از جوون ها دیدگاه درستی در مورد ورزش ندارن . ))